Come smettere di fumare con lo svapo

È un lavoro noioso smettere di fumare. Lo svapo è un modo per farlo. Questo perché attraverso lo svapo i fumatori possono ancora avere nicotina ma con meno tossine incluse dal tabacco bruciato. Attraverso lo svapo, puoi rimanere social ma spendere meno per i vaporizzatori invece che per le sigarette; e quando avrai completamente abbandonato l'abitudine ti sentirai bene.

Quando smetti di fumare e inizi a svapare, noterai risultati immediati. La verità è che ogni boccone di sigaretta che non fumi sarà a tuo vantaggio. Le sigarette elettroniche in realtà non contengono più di 4,000 sostanze chimiche e cancerogene che si trovano spesso nelle sigarette tradizionali. In appena otto ore dopo l'ultima sigaretta di tabacco, il corpo inizierà ad eliminare l'eccesso di monossido di carbonio dal sangue. Ciò garantisce che il corpo migliorerà i livelli di ossigeno e tornerà alle sue condizioni normali. Poiché le sigarette elettroniche non hanno contenuto di monossido di carbonio, un fumatore che è passato allo svapo è come passare attraverso una disintossicazione. Quando inizi uno stile di vita senza fumo, ci saranno cambiamenti drammatici nel tuo corpo. Avrai un senso del gusto e dell'olfatto molto migliore. Avrai una migliore funzionalità polmonare e un rischio ridotto di ictus e malattie cardiache.

Il motivo principale per cui lo svapo è un buon sostituto del fumo di tabacco è che dà al fumatore la vera sensazione del fumo, rendendo meno difficile gestire la dipendenza. Esistono altre terapie sostitutive della nicotina (NRT) che offrono nicotina al corpo. Questi possono essere sotto forma di gomme, cerotti e spray; ma non replicano la sensazione di fumare una sigaretta di tabacco.

È più facile eliminare la nicotina con l'aiuto dello svapo. Attraverso lo svapo, puoi facilmente ridurre i livelli di forza della nicotina fino a quando non ti senti a tuo agio con l'assenza di nicotina quando svapi. Di conseguenza, alcune persone smettono anche di svapare. In caso contrario, mantengono lo svapo con zero nicotina.

Come smettere di fumare con lo svapo

Le sigarette elettroniche o le sigarette elettroniche sono state create come dispositivi per smettere di fumare. È diventato uno strumento per smettere di fumare e, allo stesso modo, uno strumento ricreativo che funziona come alternativa alle sigarette tradizionali. Le e-cigs sono più convenienti e discrete in termini di utilizzo. Alcune persone usano le sigarette elettroniche per eliminare la loro abitudine al fumo in un modo che può essere sostenuto. Tuttavia è un percorso difficile e difficile da intraprendere. Affinché lo svapo sia produttivo nell'eliminazione del fumo, ci sono alcuni suggerimenti che devi considerare.

Scegli diversi gusti che trovi piacevoli. Uno dei motivi per cui lo svapo piace a molti è la varietà di gusti di e-juice che puoi trovare, invece del tradizionale sapore di tabacco o mentolo. L'olfatto e il gusto hanno un ruolo importante nell'innescare abitudini e formare ricordi. Cambiare il sapore del tuo e-juice è un modo efficace per dissociarti dal gusto delle sigarette di tabacco.

Un'altra strategia è quella di attenersi al sapore del tabacco ma diminuendo lentamente il livello di nicotina. Questo è l'inizio della riduzione dell'assunzione di nicotina, che è la parte più difficile per smettere di fumare. Il trucco è mantenere la dose ridotta di nicotina per due o quattro settimane prima di ridurre nuovamente il livello di nicotina.

Il fumo è associato alla noia e al sollievo dallo stress. Avrai più possibilità di smettere di fumare quando trovi uno sbocco diverso o un sollievo per lo stress e la noia. Questo può essere un nuovo regime di esercizio o qualsiasi cosa che possa tenere la tua mente lontana dal fumo. La maggior parte delle persone riesce in questo aspetto ingannando le loro menti con suggerimenti fisici che sono più simili al fumo, ad esempio, masticando cannucce.

Se hai già impostato tutte le distrazioni che ti aiuteranno a dimenticare le tue voglie e puoi facilmente svapare con un livello ridotto di nicotina, puoi iniziare a smettere di svapare regolarmente. Puoi lasciare il tuo vaporizzatore a casa deliberatamente per evitare di svapare durante la pausa.

Svapare è più salutare delle sigarette?

Lo svapo non è esattamente un'abitudine priva di rischi, ma è decisamente più sicuro del fumo di sigaretta. Studi recenti supportano tutti il ​​fatto che lo svapo è migliore per la salute rispetto al fumo. Secondo Public Health England, le sigarette elettroniche sono il 95% più sicure del fumo. Cancer Research UK, d'altra parte, supporta lo svapo nella lotta contro le malattie legate al fumo. Solo nel 2015, le sigarette elettroniche sono state in grado di impedire a 49 persone al giorno di fumare.

Il rischio di svapare è inferiore rispetto al fumo. Questo è abbastanza chiaro. Quasi tutti i pericoli che derivano dalle sigarette di tabacco sono causati da catrame, CO e tossine dannose che il tabacco prodotto durante lo svapo non include la combustione, ma semplicemente riscalda il liquido per produrre un aerosol. Il vapore che produce lo svapo non ha le molte tossine prodotte dal tabacco. Le tossine presenti sono anche in una concentrazione molto più bassa, per lo più inferiore all'1% della loro quantità nelle sigarette di tabacco.

Miglioramenti della salute si osservano anche nella salute dei fumatori che sono passati allo svapo. Il loro rischio di incorrere in malattie cardiache, ictus, ipertensione, asma ed enfisema è notevolmente ridotto e si sentono semplicemente molto meglio. Anche il rischio di cancro è inferiore all'1% rispetto a quello del fumo.

Il rischio a lungo termine dello svapo può essere conosciuto solo tra 20 e 30 anni. Ecco perché questo deve essere monitorato da vicino. Tuttavia, esaminando i biomarcatori e il contenuto chimico nel vapore, è probabile che i rischi dello svapo siano inferiori rispetto al fumo, che può uccidere due persone su tre che fumano da molto tempo.

Lo svapo è un buon strumento per smettere di fumare, ma solo se serve a questo scopo. Se è usato per accompagnare il fumo poiché alcuni vapers sono anche fumatori, lo svapo non può mai essere benefico per la salute. In questo caso, è dannoso quanto il fumo di sigaretta.

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